Dieser Artikel besteht aus den Selbsthypnose-Unterlagen und der Selbsthyhpnose-CD 2006

Selbsthypnose-Buch / Seminarunterlagen

Unser Ziel ist es, die Selbsthypnose so vielen Menschen wie möglich näher zu bringen, da sie ein einfaches und kostengünstiges Werkzeug ist, das leicht erlernbar und trotzdem eine große Hilfe in vielen Lebenslagen ist.
Die Möglichkeiten der Selbsthypnose sind beinahe unerschöpflich.
Gute Anleitungen sind jedoch leider sehr rar.

Parallel zu unseren Seminaren bieten wir Ihnen hier die originalen Seminarunterlagen über Selbsthypnose zum Kauf an.
Diese ausführlichen Unterlagen beinhalten über 60 DIN A4-Seiten und sind gebunden mit Kunstoff-Spiralbindung, vorne fester Kunstoffdeckel, hinten fester Einbanddeckel.

Um einen kleinen Einblick zu bekommen, befinden sich am unteren Ende dieser Seite  ein paar Probeseiten (zum Lesen ist der Acrobat-Reader erforderlich www.adobe.de)

 Die Seminarunterlagen beinhalten folgende Kapitel:

 Was ist Hypnose?
 Was ist Trance?
 Was ist Selbsthypnose und wie wirkt sie?
 Was sind das Bewusstsein, das Unbewusste und das
    Unterbewusstsein?
 Was sind Suggestionen und wie wirken sie?
 Voraussetzungen für die Selbsthypnose
 Gefahren, Gegenanzeigen oder Nebenwirkungen der Selbsthypnose
 Anwendungsgebiete der Selbsthypnose
 Visualisieren (inkl. Übungsbeispiele)
 Wichtige Hinweise zu Suggestionen
 Vorbereitung auf die Selbsthypnose
 Die Techniken der Selbsthypnose
 Die Technik des Verankerns
 Aufheben des Trancezustandes
 Ausführliche Suggestionsbeispiele
 Kleines Lexikon mit den wichtigsten Begriffen rund um die Hypnose

Weiterhin enthält das Buch die Selbsthypnose-Anleitung von Elmar.

 Ausführlichen Suggestionsbeispiele sind zu folgenden Themen enthalten:

 Förderung des positiven Denkens und besserer Lebenseinstellungen
 Selbstvertrauen gewinnen und Selbstwertgefühl steigern
 Hilfe bei Gedächtnis- und Konzentrationsschwäche
 Individuell richtige Ziele setzen und konsequent verwirklichen
 Stressbewältigung
 Leistungsfähigkeit durch Motivation erhöhen
 Aufgaben und Probleme des Alltags leichter und selbstsicherer
    bewältigen
 Nervosität, Gereiztheit, Unruhe, innere Spannungen
 Schlafstörungen
 Unsicherheit, Hemmungen, Schüchternheit
 Lampenfieber bei Reden, Vorstellungsgesprächen und öffentlichen
    Auftritten
 Reduktion von Übergewicht und andauernde Gewichtskontrolle
 Entwöhnung von Suchtmitteln wie Nikotin und Alkohol
 Depressive Verstimmungen
 Hilfe zur Bewältigung von Angstzuständen (z. B. Prüfungsangst,
    Flugangst, Zahnarztphobie, Spritzenphobie)
 Schmerzbewältigung (z. B. Migräne, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen,
    Rückenschmerzen)
 Monatsbeschwerden
 Stärkung des Immunsystems

Selbsthypnose-CD

Diese CD vermittelt Ihnen einen Trigger (oder auch Anker genannt) für Ihre Selbsthypnose.

Ein Trigger ist eine Verankerung im Unterbewusstsein. Um einen Trigger zu setzen, wird z. B. von einem Hypnotiseur (bzw. in diesem Falle durch unsere CD) während einer Hypnosesitzung suggeriert, dass, wenn man sich ein bestimmtes Wort sagt oder denkt oder eine bestimmte Bewegung macht, man automatisch in einen ausreichend tiefen Entspannungszustand gelangt, in dem man die Selbsthypnose anwenden kann.

Solch ein Trigger hat den Vorteil, dass man die Selbsthypnose jederzeit schnell und ohne lange Einleitung anwenden kann. Man entspannt sich sehr schnell und kann sofort mit der Selbstsuggestion beginnen. 

Auch hat ein gut gesetzter Trigger den Vorteil, ein Absinken in eine zu tiefe Trance zu verhindern. Wer also zu schnell während der Selbsthypnose einschläft, für den kann ein Trigger ebenfalls von Vorteil sein.

Die CD ist aufgeteilt in zwei unterschiedliche Abschnitte.

Der erste Teil beinhaltet eine vollständige Hypnose-Sitzung, die Sie in einen tiefen Entspannungszustand bringt und Ihr Unterbewusstsein entsprechend trainiert, diesen Selbsthypnose-Zustand mit dem Trigger sofort zu erreichen.
Je häufiger Sie diese CD anhören, desto schneller prägt sich dies in Ihrem Unterbewusstsein ein.

Bei den Suggestionen haben wir natürlich berücksichtigt, dass der Trigger z. B. während des Autofahrens oder während Sie Ihre Aufmerksamkeit für andere Tätigkeiten benötigen, nicht funktioniert. Auch funktioniert der Trigger nur dann, wenn Sie bequem sitzen oder liegen und ausschließlich dann, wenn Sie sich selbst in den Selbsthypnosezustand bringen möchten - andere Personen haben keinen Einfluss auf Sie.

Der zweite Abschnitt auf dieser CD bringt Sie schnell in den entsprechenden Selbsthypnosezustand, so lange Sie noch ungeübt sind, diesen Zustand selbständig zu erreichen. So können Sie mit der Selbsthypnose sofort beginnen. Dabei wird darauf geachtet, dass Sie in keine zu tiefe Trance sinken, was ein Einschlafen zur Folge hätte.
Sie haben dann die Möglichkeit, dass Sie sich im Anschluss daran selbst Suggestionen geben können. So können Sie sich selbst suggerieren, wie es Ihren Vorstellungen entspricht und wie es auf Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist - völlig ohne fremde Vorgaben.

Der Unterschied zwischen dieser CD und der Auflage 2004 (Art.-Nr. 1011/1003) besteht in erster Linie in der Hintergrundmusik (Hörproben unter http://www.hypnoseland.eu/hoerprobe.htm), zudem enthält diese Auflage der CD eine etwas erweiterte Hypnoseeinleitung. Der Inhalt beider CDs ist von den Suggestionen her ansonsten identisch.

Bestell-Nr. 1002
ISBN Selbsthypnose-CD: 978-3-940746-10-8
Text gesprochen von: Petra Richthammer
Hintergrundmusik: Floating Dreams

Cover-Bild: www.jimwarren.com

Innerhalb von Deutschland und Österreich wird dieser Artikel versandkostenfrei geliefert.