Viele Menschen fragen sich: Hilft mir die Selbsthypnose CD bei der Rauchentwöhnung? Hilft es mir, mein Selbstbewusstsein zu steigern oder auch mein Unterbewusstsein zu erreichen? Als Esoterik Shop Pendelparadies sagen wir natürlich “Ja” dazu, aber letztlich können wir Ihnen nur die Mehrwerte und unsere Erfahrungen beschreiben. Letztlich sind Sie es, die für sich entscheidet, ob es Ihnen hilft oder nicht.
Was sollten Sie beachten, bevor Sie sich eine Selbsthypnose-CD kaufen?
Ein solches Hörbuch sollte Sie in Ihrem Ziel unterstützen und es sollte Ihre Bedürfnisse ansprechen. Der Erfolg der CD hängt also davon, ob Sie sich darauf einlassen und davon, ob Sie dem Inhalt der trauen oder nicht. Je mehr Sie der CD und deren Inhalt misstrauen, desto mehr sperren Sie sich auf einer bewussteren Ebene der Wirkung der Selbsthypnose. Sollte eine CD nicht das Richtige für Sie sein, dann kann es sein, dass Sie eine geführte Sitzung bei einem Hpnotherapeut oder bei einem Coach in Anspruch nehmen wollen - je nachdem, womit Sie sich besser fühlen.
Ansonsten und wenn Sie der Selbsthypnose offen gegenüberstehen, kann die Selbsthypnose Sie in eine angenehme Trance führen und Sie somit Schritt für Schritt von Ihrem Bewusstsein lösen und sich Ihrem vermehrt Ihrem Unterbewusstsein - dem Sitz unserer Intuition und Kreativität - zuwenden. Dadurch ist das Unterbewusstsein offen für Suggestionen, ohne dass das rationale Denken Einhalt gebietet. Mögliche Veränderungen erfolgen nun in Form von gezielten Suggestionen und Visualisierungen - dem Vorstellen von geistigen Bildern. Während der Trance durchlaufen Sie verschiedene Zustände an Entspannungen, weshalb Sie meistens am Ende einer Sitzung tiefen-entspannt sind, weil die Entspannung zunimmt, je näher Sie dem Ende der Selbsthypnose-CD kommen.
Wichtige Hinweise während der Hypnose Sitzung:
Wenn ich mir die Hypnose CD kaufen, kann ich sie dann auch nebenher hören? Das muss doch klappen, nicht wahr?
Denn ich habe nicht immer Zeit, um mich in Ruhe irgendwo hinzusetzen, da könnte ich doch die Hypnose-CD beim Wäsche machen, Bügeln oder beim Autofahren einlegen, nicht wahr? Nein! Hypnose-CDs dienen nicht der Ablenkung von Ihrem Alltagsgeschehen!. Die Entspannungs-CDs sollen Ihre Konzentration fördern, daher ergibt es keinen Sinn, sie als ablenkende “ach ich gönn mir mal eben was Gutes” CD abzuspielen. Dann haben Sie tatsächlich Ihr Geld verschwendet und das täte uns sehr weh, denn wir wollen NUR das BESTE für Sie! Denn durch die Hypnose sollen Ihre Konzentration und Ihre Entspannung gefördert werden.
Sorgen Sie also bitte dafür, dass ‘egal welches Hörbuch Sie hören mögen’ Sie es in Ruhe anhören. Machen Sie es sich so oft es nur geht gemütlich und nehmen Sie dies als Möglichkeit, sich Ruhe und Zeit zu schenken - kommen Sie herunter!
Wie oft sollte ich die Hypnose-CD hören?
Für den Erfolg des Mentaltrainings ist natürlich günstig, wenn Sie die Hypnose-CD regelmäßig und zu einer bestimmten Tageszeit mit Kopfhörern hören. Natürlich obliegt es Ihnen, wann Sie dies tun wollen, doch nach unserer Erfahrung ist es am besten dies Abends zu tun, kurz vor dem Einschlafen. Letztlich ist kein Mensch gleich und unsere Empfehlung sind, was sie sind: Empfehlungen. Finden Sie mit der Zeit Ihren eigenen Rhythmus und behalten diesen dann bei.
Wir empfehlen nicht ‘zum Spaß’, dass Sie für Ihre Entspannung feste Zeiten und Tage einplanen, denn so geraten Sie nicht in den Strudel, dass Sie die CD womöglich zwischendurch und wenn es Ihnen gerade passt einlegen. Bestimmt wissen Sie es bereits, aber wenn nicht sollten Sie sich darüber bewusst sein, dass durchaus die Gefahr besteht, dass Sie in eine tiefere Trance fallen, weil Sie eben so entspannt sind. Genau deswegen sollten Sie sich viel Zeit rund um die Hypnose nehmen, damit Sie auch nach der Hypnose-CD-Sitzung ausspannen können und wieder fit für den Alltag sind. Oder: Wenn Sie unserer Empfehlung folgen, dies am Abend zu vollziehen. Denn wenn Sie nach der Entspannungs-CD tiefen entspannt ins Bett gehen, kann dies nicht nur einen tiefen Schlaf fördern, Sie entgehen auch der Gefahr mit einer solchen entspannten Haltung schwere oder zumindest anspruchsvoller Arbeit nachzugehen.
Kann ich auch eine Pause während des Hörens einlegen?
Nein! Natürlich können Sie letztlich tun, wonach Ihnen der Sinn steht. Doch wenn Sie die Sitzung mittendrin unterbrechen, geht der sogenannte ‘Flow’ / Der Fluss der Harmonie verloren und Sie müssen sich erneut einfinden und oft von vorn beginnen, was die Sitzungsdauer natürlich verlängert.
PS: Wenn Sie während der Sitzung auf das Lokus gehen müssen, dann gehen Sie. Denn selbst wenn Sie sitzen blieben, könnten Sie sich nur schwer konzentrieren, wenn die Blase fast am Platzen ist.
Wie sollte die Atmosphäre beim Hören einer Hypnose-CD sein?
Wenn Sie während des Hörens der Hypnose-CD die Augen schließen wollen, dann macht die räumliche Umgebung immer noch viel für Ihr Gemüt aus. Denn selbst wenn Sie die Augen geschlossen halten, spüren Sie das Licht, dass durch das Fenster scheint. Für das erfolgreiche Selbstcoaching gilt also: Wenn möglich gedämpftes Licht, bequemer Sitzplatz, stellen Sie sich, dass niemand an der Tür klingelt und kein Telefon läutet. Zu guter Letzt: Lassen Sie los und genießen Sie die nun folgenden Minuten.
Richten Sie sich nur ‘langsam’ auf.
Wissen Sie noch, dass man im Sportunterricht beigebracht bekommen hat, dass man sich nach langem Liegen und Sitzen nur langsam und ‘Wirbel für Wirbel’ aufrichten solle? Denn es stimmt! Wenn Sie lange gesessen haben, selbst wenn es Sie tief entspannt hat, wenn Sie zu schnell aufstehen, dann kann Ihnen dadurch schwindelig werden. Denn durch die Entspannung Ihres Bewusstseins als auch Ihres Unterbewusstseins, sinkt Ihr Blutdruck und wenn Sie zu schnell aufstehen, kommt Ihr Kreislauf nicht so schnell mit. Damit Sie dem vorbeugen können: Richten Sie sich langsam und bedacht auch - die zwei Minuten werden Sie haben.
Ihr Pendelparadies-Team